养生

梳头养生原理 头部是”诸阳之会”，汇集人体多条重要经络。用梳子梳头能刺激头部经络穴位，…

阅读更多

足浴养生原理 足部被称为”人体的第二心脏”，汇集全身多处经络和反射区。温水足浴能促进血…

阅读更多

时辰与脏腑 中医的十二时辰对应十二经络，不同时辰养生重点不同。其中子时（23:00-1:00）胆经当令，丑时（…

阅读更多

药食同源的理念 中医提倡”药食同源”，许多食物既是美味佳肴，又具有药用价值。合理利用日…

阅读更多

冬季进补原则 冬季天气寒冷，阳气内藏，是进补的最佳时节。中医认为冬季应以温补为主，温养阳气、补肾益精。但进补需…

阅读更多

气血不足的表现 气血不足常表现为面色苍白或萎黄、气短乏力、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经量少色淡等。长期气…

阅读更多

冬季补肾要点 冬季天气寒冷，阴气盛极。中医认为冬气通于肾，冬季养生应以养肾为主。肾主藏精、主纳气，冬季养肾重在…

阅读更多

阴虚体质特征 阴虚体质的人阴液不足，口干咽燥，手足心热，面色潮红，大便干燥，小便短少，舌红少苔。 阴虚体质调理…

阅读更多

足三里的位置 足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。是足阳明胃经的合穴，也是人体最重要的保…

阅读更多