秋冬养生

秋冬运动的意义 中医认为“动则生阳”，秋冬适度运动可助阳气运行、增强体质、抵御寒邪。但秋冬运动讲究方式和时机，…

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进补前的准备 秋冬是进补的好时节，但进补之前应先调理脾胃。脾胃健运，补品才能被吸收，否则“虚不受补”，反生痰湿…

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