养生智慧

五色入五脏 中医认为，食物的颜色与五脏相应：青（绿）入肝、赤（红）入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。合理搭配五色食…

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穴位位置 足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸（约四横指），距胫骨前缘一横指处。取穴时正坐屈膝，用手从…

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穴位位置 涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二…

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中医说秋养肺 秋季气候干燥，燥邪易伤肺。中医认为秋气通于肺，秋季养生应以养肺润燥为主。肺主气、司呼吸，秋季养肺…

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中医说冬养肾 冬季天寒地冻，万物蛰藏。中医认为冬气通于肾，冬季养生应以养肾为主。肾主藏精、主骨生髓，冬季养肾重…

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中医说夏养心 夏季天气炎热，心火旺盛。中医认为夏气通于心，夏季养生应以养心为主。心主血脉、藏神，夏季养心重在清…

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