-
免疫力第一穴——足三里的保健妙用
足三里为何如此重要 足三里是足阳明胃经的合穴，有健脾和胃、扶正培元、通经活络之效。古人称常按足三里，胜吃老母鸡…
-
安神助眠三穴——睡不着时按一按
失眠的中医认识 中医认为失眠多与心肝脾肾功能失调有关，心肾不交、肝郁化火、痰热扰心皆可致不寐。穴位按摩可调和脏…
-
清晨养生黄金10分钟——唤醒一天好状态
为什么清晨是养生的黄金时段 经过整夜睡眠，清晨身体阳气初升、气血运行缓慢。此时用10分钟做简单的导引，可唤醒阳…
-
睡前养生清单——十件事助你一夜好眠
睡前养生的意义 睡眠是天然的补药。睡前做些温和的养生功课，能帮助身体放松、心神安宁，显著提高睡眠质量，让深睡眠…
-
粥养脾胃——三款养生粥的家常做法
为什么提倡喝粥养脾胃 粥经久熬后软糯易消化，最易被脾胃吸收，不增加胃肠负担。晨起一碗热粥，既暖胃又养脾，是古老…
-
寒露时节——防燥防寒的养生要点
寒露的节气特点 寒露时节气温下降明显，露水变冷。此时养生关键是防寒保暖、滋阴润燥，尤其要注意足部保暖，所谓寒从…
-
秋咳不止？中医止咳防复发全攻略
秋咳为何缠绵难愈 秋燥伤肺津，肺失濡润而干咳少痰。若素体阴虚或过用麻黄等发散之品，则咳久难愈。中医治咳重辨证，…
-
霜降养生——抓住秋季进补的尾巴
霜降的节气特点 霜降是秋季最后一个节气，此时天气渐冷，露结为霜。民间有补冬不如补霜降之说，此时进补为过冬打基础…
-
秋季泡脚好时节——足浴养生的讲究
秋天泡脚益处多 秋季天气转凉，寒气易从足底侵入。睡前用温水泡脚，可促进血液循环、驱散寒邪、改善睡眠，是简单易行…
中医养生知识 | 民间偏方大全 | 中草药百科
养生智慧
介绍各种传统中医养生知识，让你在身体出现各种状况的时候做到心里有数。