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中医代茶饮——一杯清茶调百病
代茶饮的智慧 代茶饮是将中药冲泡或煎煮代茶饮用，是最简便的中医养生方法之一。选对适合自己的代茶饮，每天喝一杯，…
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夏季清火全攻略——不同部位的火不同清法
夏季为何容易上火 夏季天气炎热，暑热之邪易侵犯人体。加上饮食辛辣、熬夜劳累、情绪烦躁，容易导致体内火热旺盛。但…
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经典养生汤品——一碗好汤养全身
养生汤品的讲究 汤品是中国饮食文化的重要组成部分。一碗好汤，既是美味佳肴，也是养生良药。中医认为汤品最易被人体…
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中医晨起养生七件事——开启健康的一天
晨起养生千金难买 一日之计在于晨。中医认为清晨是阳气升发之时，做好晨起养生，可以为一天的精力充沛打下基础。以下…
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补气养血的食疗智慧——精力充沛的秘诀
气血是人体之本 中医认为气与血是人体生命活动的基础物质。气为血之帅，血为气之母。气血充足则面色红润、精力充沛、…
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女性中医养生——调经养血的智慧
女子以血为本 中医认为女子以血为本，以肝为先天。女性的生理特点决定了其与气血的密切关系。月经、怀孕、生产、哺乳…
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中医养肝护肝的全方位指南
肝的生理功能 肝主疏泄，主藏血，在志为怒，开窍于目。肝喜条达而恶抑郁。肝的功能正常，则气血调和、情志舒畅、目睛…
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中医简易养生功法——每天十分钟健康一辈子
功法养生是中医精华 中医养生功法融合了导引、吐纳、按摩等技法，通过肢体运动、呼吸调节和自我按摩，达到疏通经络、…
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养胃护胃的中医智慧——胃好身体才好
胃为后天之本 中医认为胃主受纳、腐熟水谷，为水谷之海。胃气强弱直接关系到人体的营养吸收和健康状态。养胃就是养气…
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养生智慧
介绍各种传统中医养生知识，让你在身体出现各种状况的时候做到心里有数。