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夏季药膳——以食代药
夏季药膳原则 夏季药膳应以清热解暑、健脾祛湿为主，选用性味偏凉或平和的食材。药膳不是药，贵在坚持，重在调养。 …
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夏季空调病的中医防治
什么是空调病 长期处于空调环境中，出现鼻塞、头痛、关节酸痛、乏力等症状，中医称为”阴暑”…
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夏季小儿保健——清凉度夏
小儿夏季常见问题 小儿脏腑娇嫩，夏季容易出现痱子、腹泻、食欲不振、暑热症等问题。家长应做好预防和护理。 预防措…
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夏季脾胃调养——护好后天之本
夏季脾胃为何易受伤 夏季暑湿当令，加上人们贪凉饮冷，脾胃最易受伤。中医称脾胃为”后天之本̶…
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夏季运动养生——动静结合
夏季运动原则 夏季运动应避开烈日高温，选择清晨或傍晚凉爽时段。运动量不宜过大，以微微出汗为度，避免大汗淋漓耗气…
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夏季睡眠养生——睡好子午觉
夏季睡眠特点 夏季昼长夜短，阳气旺盛，人容易晚睡早起。中医主张”夜卧早起，无厌于日”，…
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秋季泡脚养生法——驱寒暖身促睡眠
俗话说”寒从脚起”，秋季气温下降，泡脚是简单有效的养生方法。足部是人体经络汇聚之处，通…
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