夏季养生

夏季瓜果的药用价值 夏季瓜果丰富，许多瓜果既是美味水果，又是食疗良药。中医认为”药食同源&#822…

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自制消暑饮品 市售饮料往往含糖量过高，不如自制消暑饮品健康。以下几款饮品材料简单、制作方便，且有清热解暑、生津…

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夏季为什么要养心 中医认为”夏气通于心”，夏季心火旺盛，容易出现心烦失眠、心悸不安等症…

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夏季常用保健穴位 夏季暑热当令，人体容易出现中暑、腹泻、失眠等不适。通过按摩特定穴位，可以起到清热祛暑、健脾和…

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中暑的中医认识 中暑在中医称为”中暍”或”伤暑”，是感受暑热之…

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夏季为何要清热解暑 夏季暑气当令，暑为阳邪，其性炎热，最易耗气伤津。加之暑多夹湿，湿性黏滞，易困阻脾胃。因此夏…

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夏季饮食原则 夏季饮食应以清淡、易消化为主，多食瓜果蔬菜，少食油腻辛辣。中医主张”夏季宜养心&#8…

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夏季情志特点 夏季炎热，人容易烦躁不安、情绪波动。中医认为”心主神明”，夏季养心不仅要…

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夏季暑热伤人心 夏季天气炎热，人体易受暑热之邪侵袭，出现心烦口渴、食欲不振、疲倦乏力等症状。中医认为夏气通于心…

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