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夏季养生茶饮大全

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夏季茶饮原则

夏季宜饮凉茶或温茶，忌饮冰茶。茶饮可根据个人体质选择，以清热解暑、生津止渴为主要目的。

清热解暑茶

  • 菊花薄荷茶——疏散风热、清利头目
  • 金银花茶——清热解毒、消炎杀菌
  • 荷叶茶——清暑利湿、升发清阳
  • 竹叶茶——清心除烦、利尿通淋

健脾祛湿茶

  • 陈皮普洱茶——理气健脾、消食化痰
  • 茯苓薏米茶——健脾利湿
  • 生姜红枣茶——温中散寒、养血安神
  • 山楂麦芽茶——消食化积、开胃

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