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夏季药膳——以食代药
夏季药膳原则 夏季药膳应以清热解暑、健脾祛湿为主，选用性味偏凉或平和的食材。药膳不是药，贵在坚持，重在调养。 …
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药食同源——厨房里的中药
药食同源的理念 中医自古就有”药食同源”的理念，许多食物本身就是中药材。合理利用这些食…
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夏季瓜果养生——水果也是药
夏季瓜果的药用价值 夏季瓜果丰富，许多瓜果既是美味水果，又是食疗良药。中医认为”药食同源̶…
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夏季清火全攻略——不同部位的火不同清法
夏季为何容易上火 夏季天气炎热，暑热之邪易侵犯人体。加上饮食辛辣、熬夜劳累、情绪烦躁，容易导致体内火热旺盛。但…
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补气养血的食疗智慧——精力充沛的秘诀
气血是人体之本 中医认为气与血是人体生命活动的基础物质。气为血之帅，血为气之母。气血充足则面色红润、精力充沛、…
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中医养肝护肝的全方位指南
肝的生理功能 肝主疏泄，主藏血，在志为怒，开窍于目。肝喜条达而恶抑郁。肝的功能正常，则气血调和、情志舒畅、目睛…
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养胃护胃的中医智慧——胃好身体才好
胃为后天之本 中医认为胃主受纳、腐熟水谷，为水谷之海。胃气强弱直接关系到人体的营养吸收和健康状态。养胃就是养气…
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