秋季养生

秋主收敛 《黄帝内经》云“秋三月，此谓容平”，秋季万物成熟、阳气渐收。养生应顺应“收”之势，收敛神气、保养阴精…

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为何秋易悲 中医认为秋应于肺，肺主气而“在志为悲”。秋日草枯叶落、气候肃杀，人易触景生情，出现情绪低落。秋季情…

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秋冬为何皮肤干 秋冬气候干燥，加上皮脂分泌减少，皮肤易干燥起皮、口唇干裂。中医认为这与肺燥、津液不足有关。 外…

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为何秋冬易感冒 秋冬气候多变、寒气渐盛，人体腠理疏松、卫外不固时，风寒易乘虚而入。预防感冒重在固护卫表、增强正…

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寒主收引伤关节 中医认为“寒主收引”，秋冬寒气易致经络收缩、气血不畅，关节疼麻、屈伸不利者尤为明显。护关节重在…

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为何少辛增酸 中医五行认为秋属肺金，辛味发散、酸味收敛。秋季应“少辛增酸”，以助肺气收敛、防肝气过亢。 少辛：…

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秋乏是怎么回事 夏去秋来，人体需要调整以适应气候变化，常出现疲倦乏力，即“秋乏”。这是身体的补偿性反应，调理得…

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寒从何处来 秋冬转凉，寒气易从体表薄弱处侵入。中医认为“寒为阴邪，易伤阳气”，保暖得当才能护住一身阳气。 第一…

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秋燥伤肺 秋天气候干燥，燥邪最易伤肺。肺为娇脏，喜润恶燥，燥邪犯肺可见口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤干痒。秋季养生重…

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