情志

养心是养生根本 内经云：恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。心静则神安，神安则体健。 如何养心 少私寡欲—…

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情绪是最佳养生药方 内经云：百病生于气。七情过激最易伤脏腑。管理好情绪，胜过吃各种补药。 认识情绪与脏腑 怒伤…

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怒最伤肝 内经云：怒伤肝。生气时气血上冲，久则肝气郁结化火，伤及肝胆脾胃，引发头痛、胸胁痛、消化紊乱等。 生气…

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焦虑耗心神 思虑过度最耗心血，久之则心神不宁、心悸失眠。养心安神是当代人养生的必修课。 如何养心 静坐养心——…

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肝为何如此重要 肝主疏泄、主藏血。肝气条达则气血调和、情志舒畅。现代社会熬夜、压抑情绪、酗酒最伤肝，护肝是养生…

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静坐的好处 静坐能平心静气、调和气血，改善焦虑失眠。现代人生活节奏快，每天静坐十分钟，是给身心最好的充电。 静…

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情志与健康 中医讲怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。七情过极皆可致病，情志和谐是健康长寿的重要保证。 怒…

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肝与情绪的关系 中医认为”肝主疏泄”，主管全身气机的疏通畅达。肝气郁结就会导致气机不畅…

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夏季情志特点 夏季炎热，人容易烦躁不安、情绪波动。中医认为”心主神明”，夏季养心不仅要…

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