肝与情绪的关系
中医认为”肝主疏泄”，主管全身气机的疏通畅达。肝气郁结就会导致气机不畅，出现抑郁、烦躁、胸胁胀痛、善太息等表现。
疏肝理气方法
- 穴位按摩——太冲穴、期门穴、膻中穴
- 茶饮调理——玫瑰花茶、菊花茶、薄荷茶
- 运动疏导——散步、慢跑、太极等
- 情志调节——培养兴趣爱好，转移注意力
日常养护
- 保持心情舒畅——遇事不钻牛角尖
- 适当宣泄——有情绪及时倾诉或释放
- 避免久坐——久坐伤肝，多起身活动
- 规律作息——保证充足睡眠，养肝血
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疏肝理气——养好心平气和的好情绪
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