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秋燥口唇干裂——中医润唇攻略
口唇为何易干裂 嘴唇没有汗腺和皮脂腺，秋燥时节津液不足，唇部极易失润干裂。中医认为唇为脾之华，脾失健运则唇失濡…
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秋季呵护呼吸道——呼吸道养生全攻略
秋季呼吸道为何频出问题 秋燥伤肺，肺为娇脏，喜润恶燥。秋季气温多变，燥邪夹杂寒热，最易引起咽干、咳嗽、鼻炎等呼…
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秋乏来袭——中医教你赶走秋乏
为什么秋天总犯困 秋天气温下降，人体代谢减慢，加之夏耗未复、津液易亏，故常感疲乏困倦，俗称秋乏。这是身体自我调…
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四季养生总纲——顺四时而适寒暑
中医养生的最高智慧 内经云：四时阴阳者，万物之根本也。养生第一大法，便是顺应四季变化，起居饮食皆与天地节律相应…
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秋分养生——阴阳平衡的时节智慧
秋分的节气特点 秋分日昼夜均等、阴阳平衡，此后夜渐长、昼渐短。此时养生重在阴阳平衡、收敛肺气、滋润津液，为冬季…
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寒露时节——防燥防寒的养生要点
寒露的节气特点 寒露时节气温下降明显，露水变冷。此时养生关键是防寒保暖、滋阴润燥，尤其要注意足部保暖，所谓寒从…
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霜降养生——抓住秋季进补的尾巴
霜降的节气特点 霜降是秋季最后一个节气，此时天气渐冷，露结为霜。民间有补冬不如补霜降之说，此时进补为过冬打基础…
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秋季泡脚好时节——足浴养生的讲究
秋天泡脚益处多 秋季天气转凉，寒气易从足底侵入。睡前用温水泡脚，可促进血液循环、驱散寒邪、改善睡眠，是简单易行…
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秋日登高——重阳登高的养生智慧
登高的养生原理 重阳登高是古人流传的养生智慧。登高可以活动筋骨、舒展心胸，山间清冽的空气有助肺气宣降。中医认为…
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