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中医时辰养生——顺应生物钟入睡
时辰与脏腑 中医的十二时辰对应十二经络，不同时辰养生重点不同。其中子时（23:00-1:00）胆经当令，丑时（…
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改善失眠的中医智慧——安神助眠
失眠的中医认识 中医认为失眠多与心、肝、脾、肾有关。常见证型有心脾两虚、心肾不交、肝郁化火、痰热内扰等。调理失…
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夏季睡眠养生——睡好子午觉
夏季睡眠特点 夏季昼长夜短，阳气旺盛，人容易晚睡早起。中医主张”夜卧早起，无厌于日”，…
中医养生知识 | 民间偏方大全 | 中草药百科
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时辰与脏腑 中医的十二时辰对应十二经络，不同时辰养生重点不同。其中子时（23:00-1:00）胆经当令，丑时（…
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