太冲穴——疏肝理气的消气穴

穴位位置

太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中。取穴时从大脚趾和二脚趾之间的缝向脚背方向推，至骨头结合部前方的凹陷处即是。

穴位功效

太冲穴是足厥阴肝经的原穴和输穴。按摩太冲穴可疏肝理气、平肝潜阳、清利头目。被誉为”消气穴”。

保健方法

• 指压按摩——用拇指指腹从太冲向行间方向推按，每次5分钟
• 力度——以产生酸胀感为度，不宜过重
• 配合合谷穴——称为”四关穴”，疏肝理气效果更佳
• 最佳时机——生气、烦躁时按揉效果最好

适用人群

太冲穴适合：肝气郁结、烦躁易怒、头痛眩晕、月经不调者。