艾叶煮水泡脚缓解关节风湿痛

风湿性关节痛遇寒加重、得热则缓。艾叶泡脚是简便有效的家庭调理方法。

【艾叶泡脚方】
材料：艾叶30-50g，生姜10片。
做法：艾叶和生姜放入锅中，加水2000ml煮沸15分钟，滤渣取汤倒入泡脚盆中。待水温降至40-45℃时泡脚，浸泡20分钟，以微微出汗为佳。每晚睡前泡一次。

【中医解析】
艾叶温经散寒、祛湿止痛。生姜辛温散寒。足部为足三阴经、足三阳经的起止点，泡脚可使药力通过经络传导到全身关节。

【注意事项】
脚部有伤口者不宜。糖尿病患者水温不宜过高。泡脚后立即擦干，穿袜保暖。