茶与养生
茶为草木之灵，既能解渴又能养生。四季有别、体质不同，选对茶才能喝出健康。
四季饮茶
- 春饮花茶——疏肝解郁
- 夏饮绿茶——清热消暑
- 秋饮乌龙——润燥生津
- 冬饮红茶——温阳暖胃
体质选茶
- 阳虚怕冷——宜红茶、黑茶
- 阴虚上火——宜绿茶、白茶
- 痰湿肥胖——宜普洱、乌龙
- 气血虚——红枣桂圆茶
泡茶的讲究
- 水温适宜——绿茶80℃红茶沸水
- 头道茶——洗茶去尘
- 现泡现饮——隔夜茶不宜
- 饭后一小时——再饮茶
茶饮小提醒
- 睡前忌浓茶——影响入睡
- 空腹忌浓茶——伤胃
- 服药忌茶送——影响药效
- 孕妇儿童——宜少饮淡茶