经络与健康的关系
中医认为”经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通”。经络是运行气血、联络脏腑、沟通内外的通道。保持经络通畅是健康的基础。
十二经络养生
- 手太阴肺经——寅时（3-5点）当令，可敲打手臂内侧
- 手阳明大肠经——卯时（5-7点）当令，可敲打手臂外侧
- 足阳明胃经——辰时（7-9点）当令，可敲打大腿前侧
- 足太阴脾经——巳时（9-11点）当令，可敲打小腿内侧
经络保健方法
- 拍打经络——沿经络走向轻轻拍打，每次10-15分钟
- 艾灸经络——温灸特定穴位，温通经络散寒
- 刮痧疗法——刮拭特定部位，活血化瘀通络
- 导引术——通过特定动作引导气血运行