常梳头——健脑防脱发的养生法

梳头为何健脑

头部为诸阳之会，经络穴位密布。常梳头可刺激诸阳经、疏通气血、醒脑提神，是简便的头部养生法。

梳头的方法

• 从前往后——顺经络方向
• 早晚各一次——每次百余下
• 力度适中——头皮微热为宜
• 十指代梳——指腹按摩

养生功效

• 疏通经络——醒脑提神
• 促进循环——有助生发
• 缓解头痛——放松头部
• 改善睡眠——安神定志

注意

• 头皮破损者勿梳
• 梳子宜清洁
• 由轻到重循序渐进
• 配合规律作息