黄精——益气养阴之佳品

【释名】黄精，又名仙人余粮、黄芝。古人认为其得天地之精粹，久服轻身延年。

【性味归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经

【功效】补气养阴，健脾润肺，益肾填精。为平补三焦之良药。

【主治】

• 脾虚乏力——配伍党参、白术
• 肺燥咳嗽——配伍沙参、麦冬
• 肾精不足——配伍枸杞、何首乌
• 消渴——配伍山药、黄芪

【用法用量】煎服，10-30g。

【禁忌】中寒泄泻、痰湿痞满者慎用。

【附方】

黄精枸杞茶：黄精15g、枸杞10g，沸水冲泡代茶。益气养阴、补肾益精。

黄精粥：黄精30g、粳米50g煮粥。健脾润肺。