按摩腰眼穴治腰痛

【药方组成】
无需药物，以指代针

【制备与用法】
腰眼穴位于腰部第4腰椎棘突下旁开约3.5寸凹陷处。双手握拳，用拳背的掌指关节按揉双侧腰眼穴，力度以产生酸胀感为度。每次按揉5-10分钟，每日2次。

【功效主治】
腰眼穴为经外奇穴，是治疗腰痛的效穴。按揉此穴可疏通腰部经络气血，缓解肌肉紧张，对各种腰痛有辅助治疗作用。

【适用症状】

• 腰肌劳损
• 腰酸背痛
• 肾虚腰痛
• 久坐腰痛

【注意事项】
急性腰扭伤需配合休息。按揉后局部热敷效果更佳。