喝茶养生——因时因人而异的讲究

茶也是养生品

茶自古为养生之饮，可提神醒脑、消食化积。但不同体质、不同季节，宜饮的茶也不同，讲究“因时因人而异”。

不同季节喝什么茶

• 春饮花茶——疏肝解郁
• 夏饮绿茶——清热消暑
• 秋饮青茶——润燥生津
• 冬饮红茶——暖身养阳

不同体质喝什么茶

• 体寒者——宜红茶、姜茶
• 体热者——宜绿茶、菊花茶
• 脾虚者——宜陈皮茶
• 失眠者——睡前忌浓茶

饮茶注意

• 不空腹饮浓茶
• 睡前不宜喝浓茶
• 吃药时不宜用茶水
• 隔夜茶不宜饮