红枣补气血——一日三枣养生法

红枣为何养生

红枣性温味甘，可补中益气、养血安神。民间有“一日仨枣，长生不老”之说，是补养气血的家常佳品。

红枣的养生功效

• 补中益气——健脾养胃
• 养血安神——改善睡眠
• 缓和药性——调和诸药
• 养颜润肤——气血充盈

红枣怎么吃

• 红枣泡水——日常补养
• 红枣粥——健脾养血
• 红枣桂圆茶——养血安神
• 红枣银耳汤——润燥养颜

注意

• 糖尿病人慎用
• 痰湿偏盛者少食
• 不宜一次过量
• 蛀牙者食后漱口