保健

五谷养生的意义 “五谷为养”出自《黄帝内经》，说明五谷杂粮是人体营养的基础。五谷含有丰…

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花茶养生原理 花茶兼具茶与花之功效，通过冲泡饮用，能疏肝理气、养血安神、清热降火。不同花茶适合不同体质与季节，…

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八段锦概述 八段锦是我国传统健身功法，流传至今已有数百年历史。全套八式动作柔和连贯、内外兼修，能调和气血、舒展…

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穴位位置 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。取穴时，将两耳尖直上连线，与头部前后正中线交会处即是。是人…

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穴位位置 合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。取穴时一手的拇指指骨关节横纹放在另一手拇指和…

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穴位位置 三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（约四横指），胫骨内侧缘后方。是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经…

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穴位位置 内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸（约三横指），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 穴位功效 内关穴是手厥阴…

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穴位位置 关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（约四横指）处。取穴时仰卧，从肚脐向下量四横指即是。 穴位功效…

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穴位位置 中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。取穴时仰卧，从肚脐向上量四横指再加一横指即是。 穴位功效 …

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