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按揉足三里——强壮要穴的保健
足三里为何重要 足三里是足阳明胃经的要穴，古人云“常按足三里，胜吃老母鸡”。经常按揉可健脾和胃、补益气血、强身…
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养肺护嗓要穴——三穴按揉止咳利咽
穴一：合谷穴——万能镇痛要穴 合谷穴位于虎口处，第一、二掌骨间。按揉合谷穴可疏风解表、通经活络，对感冒头痛、咽…
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养胃健脾三个穴位——按出好胃口
中脘穴——健胃消食的枢纽 中脘穴位于上腹部，脐上4寸，是胃之募穴。按揉中脘穴可健脾和胃、消食导滞，对胃痛、腹胀…
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春季养肝三穴——疏肝理气一身轻
肝主疏泄关乎全身 春季肝气升发，此时疏肝理气正当时。肝气郁结则胸闷叹气、乳房胀痛、情绪抑郁。按摩肝经要穴可解郁…
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调理脾胃的三大房间——中脘条三阴交
脾胃为后天之本 脾胃主运化水谷精微，为气血生化之源。调理好脾胃，全身气血自然充足，面色红润、精力充沛。 中脘穴…
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免疫力第一穴——足三里的保健妙用
足三里为何如此重要 足三里是足阳明胃经的合穴，有健脾和胃、扶正培元、通经活络之效。古人称常按足三里，胜吃老母鸡…
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安神助眠三穴——睡不着时按一按
失眠的中医认识 中医认为失眠多与心肝脾肾功能失调有关，心肾不交、肝郁化火、痰热扰心皆可致不寐。穴位按摩可调和脏…
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中医艾灸养生——温阳散寒的绿色疗法
艾灸养生的原理 艾灸是利用艾叶制成的艾条或艾柱，燃烧后对人体穴位进行温热刺激的一种疗法。艾灸具有温经散寒、扶阳…
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