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关元穴——培元固本的长寿穴
穴位位置 关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（约四横指）处。取穴时仰卧，从肚脐向下量四横指即是。 穴位功效…
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中脘穴——健脾和胃的保健要穴
穴位位置 中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。取穴时仰卧，从肚脐向上量四横指再加一横指即是。 穴位功效 …
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太冲穴——疏肝理气的消气穴
穴位位置 太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中。取穴时从大脚趾和二脚趾之间的缝向脚背方向推，至骨头结合…
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夏季保健穴位——清热祛暑要穴
夏季常用保健穴位 夏季暑热当令，人体容易出现中暑、腹泻、失眠等不适。通过按摩特定穴位，可以起到清热祛暑、健脾和…
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中医代茶饮——一杯清茶调百病
代茶饮的智慧 代茶饮是将中药冲泡或煎煮代茶饮用，是最简便的中医养生方法之一。选对适合自己的代茶饮，每天喝一杯，…
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中医晨起养生七件事——开启健康的一天
晨起养生千金难买 一日之计在于晨。中医认为清晨是阳气升发之时，做好晨起养生，可以为一天的精力充沛打下基础。以下…
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补气养血的食疗智慧——精力充沛的秘诀
气血是人体之本 中医认为气与血是人体生命活动的基础物质。气为血之帅，血为气之母。气血充足则面色红润、精力充沛、…
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女性中医养生——调经养血的智慧
女子以血为本 中医认为女子以血为本，以肝为先天。女性的生理特点决定了其与气血的密切关系。月经、怀孕、生产、哺乳…
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中医简易养生功法——每天十分钟健康一辈子
功法养生是中医精华 中医养生功法融合了导引、吐纳、按摩等技法，通过肢体运动、呼吸调节和自我按摩，达到疏通经络、…
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