夏季保健穴位——清热祛暑要穴

夏季常用保健穴位

夏季暑热当令，人体容易出现中暑、腹泻、失眠等不适。通过按摩特定穴位，可以起到清热祛暑、健脾和胃的保健作用。

大椎穴——退热要穴

• 位置：第七颈椎棘突下凹陷处
• 功效：清热解表、截疟止痫
• 按摩方法：用中指指腹按揉，每次3-5分钟
• 适用：发热、头痛、项强、中暑

曲池穴——清热利湿

• 位置：屈肘时肘横纹桡侧端凹陷处
• 功效：清热利湿、调和气血
• 按摩方法：用拇指指腹按揉，每次5分钟
• 适用：暑热烦渴、上肢不遂、湿疹