夏季瓜果的药用价值
夏季瓜果丰富，许多瓜果既是美味水果，又是食疗良药。中医认为”药食同源”，合理食用可起到清热解暑、生津止渴的养生效果。
西瓜——天然白虎汤
- 功效：清热解暑、除烦止渴、利小便
- 适合：暑热烦渴、小便短赤、口渴多汗
- 注意：脾胃虚寒者少食，不宜冰镇后食用
- 药用：西瓜翠衣（白色内皮）清热效果更佳
黄瓜——清热利水佳品
- 功效：清热利水、生津止渴、解毒
- 适合：暑热烦渴、水肿、咽喉肿痛
- 注意：脾胃虚寒者不宜多食
- 食疗：黄瓜凉拌木耳，清热利湿
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夏季瓜果养生——水果也是药
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