摩腹通便法

【药方组成】
无需药物，双手摩擦生热即可

【制备与用法】
每日晨起或睡前，平卧床上，双手搓热。以肚脐为中心，右手掌顺时针方向按摩腹部，由轻到重，由小圈到大圈，每次按摩5-10分钟，以腹部有温热感为度。

【功效主治】
腹部按摩可促进肠道蠕动，调节胃肠功能。顺时针按摩为泻法，通便效果显著。此法安全无副作用，适合各种类型的便秘。

【适用症状】

• 习惯性便秘
• 功能性便秘
• 老年性便秘
• 久坐不动所致便秘

【注意事项】
饭后半小时内不宜按摩。腹部有肿瘤、炎症者禁用。按摩前排空小便。