草木轻养

中医养生知识 | 民间偏方大全 | 中草药百科

秋冬保暖——护住三处要害

分类：

寒从何处来

秋冬转凉，寒气易从体表薄弱处侵入。中医认为“寒为阴邪，易伤阳气”，保暖得当才能护住一身阳气。

第一处：头颈

  • 头为诸阳之会——戴帽护阳
  • 颈后有风池风府——围巾护颈
  • 避免汗出当风
  • 洗头后及时吹干

第二处：腰腹

  • 腰为肾之府——护腰暖肾
  • 腹为脾胃所居——护腹防寒
  • 不穿露脐装
  • 睡觉盖好肚子

第三处：脚踝

  • 寒从脚起——穿袜护踝
  • 睡前热水泡脚
  • 不露脚踝
  • 按摩脚底涌泉穴

更多文章

  • 加载中…

标签

中医养生 中草药 中药 便秘 保健 偏方 养生 冬季养生 口腔溃疡 咳嗽 咽喉 哮喘 夏季养生 失眠 头痛 心悸 感冒 日常保健 月经不调 民间偏方 湿疹 痔疮 皮肤 眩晕 祛湿 秋季养生 穴位 糖尿病 胃痛 胸痹 腰痛 腹泻 草类 药材 调经 跌打损伤 风湿 食疗 高血压 鼻炎