食疗

早盐晚蜜的来历 民间流传“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的养生法。晨起淡盐水助清降，睡前蜂蜜水助润燥，是简便的润燥养生经…

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黑芝麻为何乌发 黑芝麻性平味甘，可补肝肾、益精血、润肠燥。中医认为“发为血之余”，精血足则须发黑润。 黑芝麻的…

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核桃为何健脑 核桃性温味甘，可补肾温肺、润肠通便。其形似脑，中医取“以形补形”之意，民间视为补肾益智的佳果。 …

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薏米为何能祛湿 薏苡仁性凉味甘淡，可健脾渗湿、清热排脓。是祛湿利水的常用食材，湿气重的季节尤为适宜。 薏米的养…

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红枣为何养生 红枣性温味甘，可补中益气、养血安神。民间有“一日仨枣，长生不老”之说，是补养气血的家常佳品。 红…

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山楂为何能消食 山楂酸甘微温，善消肉食油腻之积，又能行气散瘀。是开胃消食、化积解腻的佳果。 山楂的养生功效 消…

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山药是平补要药 山药性平味甘，不寒不燥，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。是难得的平补佳品，男女老少皆宜。 山药…

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莲子的养生价值 莲子性平味甘涩，可养心安神、健脾止泻、益肾固精。是养心安神的传统食疗佳品。 莲子的养生功效 养…

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姜是养生之宝 生姜性温味辛，可发汗解表、温中止呕、化痰止咳。民间有“家备小姜，小病不慌”之说，是厨房里的养生良…

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