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大蒜养生——天然抗菌之宝
大蒜为何养生 大蒜辛温，可解毒杀虫、消肿止痢。现代研究发现其含大蒜素，有天然抗菌作用，被誉为民间的“天然抗生素…
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蜂蜜养生——润燥解毒的甜味药
蜂蜜是药食佳品 蜂蜜性平味甘，可补中润燥、缓急解毒。既是调味佳品，也是润燥养生的良药，秋燥时节尤为适宜。 蜂蜜…
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喝茶养生——因时因人而异的讲究
茶也是养生品 茶自古为养生之饮，可提神醒脑、消食化积。但不同体质、不同季节，宜饮的茶也不同，讲究“因时因人而异…
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春天吃枸杞赛人参——药食同源话枸杞
枸杞为何好 枸杞滋养肝肾、益精明目，是历史悠久的药食同源佳品。现代研究亦证实其富含枸杞多糖、胡萝卜素等。 枸杞…
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少吃一口活到九十九——饮食有节的智慧
为何要饮食有节 内经云：饮食自倍，肠胃乃伤。过度饮食伤脾碍胃，聚湿生痰，是肥胖三高等慢性病的源头。 七分饱的智…
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生病时要忌口——中医发物与宜忌
为何要忌口 病中忌口是中医预防复发的重要一环。发物助邪生变，病中食之会加重病情、影响康复。 什么是发物 辛辣类…
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姜的养生智慧——冬吃萝卜夏吃姜
姜的作用 姜为呕家圣药，能温中止呕、发汗解表、温肺止咳。民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法，用姜得当是养生良方。 姜的…
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秋季润燥九种食材——吃出滋润好气色
1. 梨——天然润燥果 梨性凉味甘微酸，有生津润燥、清热化痰之功，是秋季润燥首选水果。生食可清热生津，蒸熟食之…
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粥最养人——五款家常养生粥
粥为何养人 粥得水谷之精华，性柔和易消化，最养脾胃气血。尤其晨起食粥，温暖脾胃，为一天打好基础。 小米山药粥—…
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