中医养生

时辰与脏腑 中医的十二时辰对应十二经络，不同时辰养生重点不同。其中子时（23:00-1:00）胆经当令，丑时（…

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穴位位置 合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。取穴时一手的拇指指骨关节横纹放在另一手拇指和…

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脾胃的重要性 中医称脾胃为”后天之本”，气血生化之源。脾胃功能正常，营养才能被充分吸收…

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经络拍打原理 经络拍打是通过拍打特定穴位和经络，刺激气血运行，疏通经络的方法。中医认为”通则不痛，…

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穴位位置 三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（约四横指），胫骨内侧缘后方。是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经…

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节气养生的意义 二十四节气是中华民族的智慧结晶，反映了季节、气候的变化规律。中医养生讲究”顺时养生…

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失眠的中医认识 中医认为失眠多与心、肝、脾、肾有关。常见证型有心脾两虚、心肾不交、肝郁化火、痰热内扰等。调理失…

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肝与情绪的关系 中医认为”肝主疏泄”，主管全身气机的疏通畅达。肝气郁结就会导致气机不畅…

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饮食养生原则 中医强调”饮食有节”，即饮食要定时定量、均衡搭配。合理的饮食是养生之本，…

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