养生智慧归档 - 第3页共8页

夏季常用保健穴位夏季暑热当令，人体容易出现中暑、腹泻、失眠等不适。通过按摩特定穴位，可以起到清热祛暑、健脾和…

中暑的中医认识中暑在中医称为”中暍”或”伤暑”，是感受暑热之…

夏季为何要清热解暑夏季暑气当令，暑为阳邪，其性炎热，最易耗气伤津。加之暑多夹湿，湿性黏滞，易困阻脾胃。因此夏…

夏季饮食原则夏季饮食应以清淡、易消化为主，多食瓜果蔬菜，少食油腻辛辣。中医主张”夏季宜养心&#8…

夏季情志特点夏季炎热，人容易烦躁不安、情绪波动。中医认为”心主神明”，夏季养心不仅要…

代茶饮的智慧代茶饮是将中药冲泡或煎煮代茶饮用，是最简便的中医养生方法之一。选对适合自己的代茶饮，每天喝一杯，…

夏季为何容易上火夏季天气炎热，暑热之邪易侵犯人体。加上饮食辛辣、熬夜劳累、情绪烦躁，容易导致体内火热旺盛。但…

养生汤品的讲究汤品是中国饮食文化的重要组成部分。一碗好汤，既是美味佳肴，也是养生良药。中医认为汤品最易被人体…

晨起养生千金难买一日之计在于晨。中医认为清晨是阳气升发之时，做好晨起养生，可以为一天的精力充沛打下基础。以下…