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补气养血的食疗智慧——精力充沛的秘诀
气血是人体之本 中医认为气与血是人体生命活动的基础物质。气为血之帅，血为气之母。气血充足则面色红润、精力充沛、…
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女性中医养生——调经养血的智慧
女子以血为本 中医认为女子以血为本，以肝为先天。女性的生理特点决定了其与气血的密切关系。月经、怀孕、生产、哺乳…
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中医养肝护肝的全方位指南
肝的生理功能 肝主疏泄，主藏血，在志为怒，开窍于目。肝喜条达而恶抑郁。肝的功能正常，则气血调和、情志舒畅、目睛…
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中医简易养生功法——每天十分钟健康一辈子
功法养生是中医精华 中医养生功法融合了导引、吐纳、按摩等技法，通过肢体运动、呼吸调节和自我按摩，达到疏通经络、…
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养胃护胃的中医智慧——胃好身体才好
胃为后天之本 中医认为胃主受纳、腐熟水谷，为水谷之海。胃气强弱直接关系到人体的营养吸收和健康状态。养胃就是养气…
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常按四大养生要穴——防病保健不求人
穴位养生是中医瑰宝 人体经络穴位是中医养生保健的宝库。经常按摩特定穴位，可以调节脏腑功能、疏通经络气血、增强免…
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中医体质调理——九种体质辨识与养生
什么是中医体质 中医将人体分为九种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质…
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养生智慧
介绍各种传统中医养生知识，让你在身体出现各种状况的时候做到心里有数。