养生智慧归档 - 第6页共8页

中医说秋养肺秋季气候干燥，燥邪易伤肺。中医认为秋气通于肺，秋季养生应以养肺润燥为主。肺主气、司呼吸，秋季养肺…

中医说冬养肾冬季天寒地冻，万物蛰藏。中医认为冬气通于肾，冬季养生应以养肾为主。肾主藏精、主骨生髓，冬季养肾重…

中医说夏养心夏季天气炎热，心火旺盛。中医认为夏气通于心，夏季养生应以养心为主。心主血脉、藏神，夏季养心重在清…

中医养生讲究子午觉——子时大睡、午时小憩。午时（中午11点至下午1点）是心经当令的时辰，此时小憩最能养心。【…

夏至是二十四节气中白昼最长的一天，阳极之至，阴气始生。中医认为夏至是阴阳转换的关键节点。【夏至养生要点】养…

夏季雨水多，湿气重。中医认为湿为阴邪，易困脾，使人感到身体沉重、困倦乏力、食欲不振。【祛湿信号】舌苔厚腻、…

夏季高温天气，中暑是常见的健康问题。中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，易耗气伤津。【防暑要点】避开高温时段出…

《黄帝内经》云：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夏季属火，对应人体五脏之心。心主血脉，藏神，夏季养生的核…

进入冬季，自然界呈现出明显的收藏状态——树叶落尽，动物蛰伏，万物都在为来年积蓄能量。中医经典《黄帝内经》指出：…