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三花养颜茶——玫瑰花茉莉花菊花
花茶养生的原理 花类入药多能疏肝解郁、清热除烦。工作繁忙的都市人常喝三花茶，能疏肝气、解郁结、清头目、养容颜。…
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清晨三件事——开启元气满满的一天
晨起如何养生 一日之计在于晨。清晨是阳升之时，顺应天时做好三件事，全天精神饱满、气血调和。 第一件事——缓醒 …
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泡脚养生——一年四季温水足浴有讲究
泡脚为何养生 脚为人体第二心脏，足三阴三阳经交汇于此。每日温水泡脚能温通经络、促进气血运行、缓解疲劳、助眠安神…
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秋季进补有讲究——平补清补别乱补
秋补要平补 秋燥当令，进补宜平补清补，忌大补峻补。燥邪伤津，此时宜滋阴润燥，为冬藏做准备。 秋补吃什么 银耳百…
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睡前十分钟——最助眠的放松操
睡前需要放松 现代人睡前多思劳神，气血难以归舍。睡前做十分钟放松操，能让身心归于宁静，快速进入睡眠状态。 放松…
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秋燥口唇干裂——中医润唇攻略
口唇为何易干裂 嘴唇没有汗腺和皮脂腺，秋燥时节津液不足，唇部极易失润干裂。中医认为唇为脾之华，脾失健运则唇失濡…
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秋季呵护呼吸道——呼吸道养生全攻略
秋季呼吸道为何频出问题 秋燥伤肺，肺为娇脏，喜润恶燥。秋季气温多变，燥邪夹杂寒热，最易引起咽干、咳嗽、鼻炎等呼…
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养肝就是养命——中医护肝全攻略
肝为何如此重要 肝主疏泄、主藏血。肝气条达则气血调和、情志舒畅。现代社会熬夜、压抑情绪、酗酒最伤肝，护肝是养生…
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辨证喝好一杯茶——办公族养生茶饮
为什么办公族要喝养生茶 久坐办公、用眼过度、压力大，最易伤肝损目、耗气伤阴。一杯对症的养生茶，既能提神醒脑，又…
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养生智慧
介绍各种传统中医养生知识，让你在身体出现各种状况的时候做到心里有数。